里山讃歌

田舎暮らしを綴っています

2019-03-03から1日間の記事一覧

最近読んだ本

3月になりました。時は淡々と過ぎていきます。 ある研究で,読書,音楽鑑賞,1杯の珈琲,散歩,それぞれのストレス解消効果を心拍数とともに検証したそうです。その結果,読書は68%,音楽視聴は61%,珈琲は54%,散歩は42%,のストレス軽減効果が見られ,読…