里山讃歌

田舎暮らしを綴っています

2016-01-03から1日間の記事一覧

パワーウォーキング

「今年は毎日運動する」と心に誓い,早速実行しています。 いつもの散歩コース。自宅から久慈川堤防を北上。呼吸と歩幅を一定に整え,腕を振り,体と気持ちのリズムを作ります。ウォーキングとジョギングの中間までスピードを上げます。考え事は一切しません…