３月になりました。時は淡々と過ぎていきます。 ある研究で，読書，音楽鑑賞，１杯の珈琲，散歩，それぞれのストレス解消効果を心拍数とともに検証したそうです。その結果，読書は68%，音楽鑑賞は61%，珈琲は54%，散歩は42%，のストレス軽減効果が見られ，読…